Trang chủ

Giới thiệu

Đào Tạo HLV Gym

Đào Tạo HLV Yoga

Đào Tạo HLV

Giảng Viên

Khóa học

Liên hệ

Đào Tạo HLV Aerobic

0/5 (0 votes)

Aerobic là một trong những bộ môn thể dục thẩm mỹ tốt cho sức khỏe hiện nay. Bộ môn aerobic là một bài tập phối hợp nhiều động tác lại với nhau, chân tay cùng lúc chuyển động theo nhạc cũng có thể theo nhịp do giáo viên hướng dẫn.

Đào tạo hlv aerobic

1. Aerobic là bộ môn gì?

Aerobic còn được coi như là một bài thể dục, thể dục thẩm mỹ tốt cho sức khỏe. Được hiểu là một bài tập phối hợp nhiều động tác lại với nhau, chân tay cùng lúc chuyển động theo nhạc cũng có thể theo nhịp do giáo viên hướng dẫn. 

Aerobic  là có “oxy” , do khi hoạt động nhiều cơ thể sẽ cần nhiều oxy trong quá trình trao đổi năng lượng của cơ bắp.

1.1 Lợi ích aerobic đem lại cho cơ thể con người 

Việc tập luyện aerobic thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

a) Aerobic cải thiện trí nhớ

Những bài tập aerobic yêu cầu bạn phải nhớ các động tác, thứ tự các động tác, bước đi… Bạn có thể bắt đầu với các động tác dễ và nhịp điệu chậm, bạn sẽ phải tăng dần độ phức tạp của bài tập đần. Vậy để ghi nhớ được các động tác đòi hỏi bộ não của bạn cần phải ghi nhớ phải hoạt động liên tục trong quá trình tập luyện điều đó sẽ giúp cải thiện chứng hay quên.

b) Tốt cho việc kiểm soát cân nặng

Những động tác trong aerobic giúp bạn đốt cháy lượng calo trên cơ thể. Aerobic tốt cho việc kiểm soát cân nặng

Nếu bạn ưu tiên giảm mỡ ở một số bộ phận trên cơ thể, ví dụ như vòng eo là vị  trí có nhiều mỡ thừa nhất, bạn có thể chọn một số bài tập tác động nhiều vào phần eo. Thể dục thẩm mỹ sẽ giúp bạn cải thiện tốt vóc dáng của mình một cách an toàn và tốt cho sức khỏe nhất.

c) Tập Aerobic giúp cải thiện thể lực

Do aerobic là những bài tập có cường độ từ thấp đến cao nên bạn sẽ cảm thấy mệt khi mới bắt đầu tập luyện những ngày đầu tiên. nhưng về sau khi cơ thể bạn đã phát triển những nhóm cơ sẽ giúp bạn dẻo dai hơn, ổn định thể lực hơn giảm cảm giác mệt mỏi nếu bạn hoạt động mạnh.

d) Aerobic giảm nguy cơ mắc các bệnh lý

Aerobic giúp bạn

  • Hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu
  • Ngừa loãng xương
  • Tránh được các bệnh cảm cúm do virus bằng cách tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
  • Làm giảm, ngăn chặn chứng suy giảm nhận thức
  • kiểm soát bệnh động mạch vành tốt hơn
  • Ngăn ngừa những bệnh liên quan đến mỡ như béo phì, mỡ trong máu, mỡ trong gan
  • Giảm khả năng đột quỵ và mắc các bệnh ung thư
  • Nghiên  cứu của các nhà khoa học cho thấy những người tập aerobic thường ít mắc bệnh và sống lâu hơn những người ko có thói quen tập thể dục

e)Tập Aerobic giảm stress và cải thiện tâm trạng

Quá trình tập luyện aerobic sẽ giúp lượng oxy trong cơ thể tăng lên, làm cho lượng máu của cơ thể được lưu thông đến từng bộ phận đều đặn hơn như vậy khiến cơ thể thoải mái, não bộ được cung cấp đủ máu và oxy.


Endorphins được sản sinh ra khi bận tập luyện với tốc độ mạnh. Chất này có tác dụng giảm đau cho cơ thể 1 cách tự nhiên. 

Tập aerobic sẽ khiến tâm trí bạn sắc bén hơn. tập thể dục thẩm mỹ đều đặn hàng tuần còn giúp giảm nguy cơ mắc chứng giảm nhận thức của người cao tuổi.

>> Các bạn xem thêm phòng tập aerobic

1.2 Muốn trở thành huấn luyện viên AEROBIC như thể nào?

Bộ môn thể thao aerobic hiện đang là một trong những bộ môn đươc nhiều bạn trẻ yêu thích tập luyện và mong muốn trở thành huấn luyện viên aerobic chuyên nghiệp. Vậy ở đâu đào tạo huấn luyện viên aerobic tại tphcm?

2. Khóa đào tạo huấn luyện viên aerobic

Bạn là người yêu thích bộ môn AEROBIC? Trung tâm đào tạo HLV Bodyfitcoach chiêu sinh mở khóa đào tạo HLV aerobic tại TPHCM. Trung tâm Bodyfitcoach với hơn 10 năm kinh nghiệm cung cấp dịch vụ thể dục thể hinh và đào tạo PT GYM uy tín và chuyên nghiệp hiện nay.

2.1 Điệu kiện tham gia khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic :

  • Nam – Nữ (Tuổi từ 18 trở lên )
  • Sức khẻo tốt, yêu thích thể hình
  • Tốt nghiệp trung học

2.2 Hình thức đăng ký khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic :

  • Bước 1 : Sau khi tìm hiểu chương trình học Alo ngay Hotline hoặc zalo : 0937 87 87 87 
  • Bước 2 : Tư vấn trực tiếp hoặc đến tại hệ thống trung tâm đào tạo HLV BODYFIT COACH để tư vấn kỹ.
  • Bước 3 : Kiểm tra chỉ số sức khỏe đảm bảo đủ điều kiện học 
  • Bước 5 : Nếu đủ điều kiện tiến hành làm hồ sơ đăng ký nhập học
  • Bước 6 : Thời gian nộp hồ sơ đăng ký học trước ngày khai giảng ít nhất 10 ngày. 

2.3 Ngày khai giảng các khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic :

  • Lớp 2,4,6 ( sáng hoặc chiều )
  • Lớp 3,5,7 ( sáng hoặc chiều )
  • Lớp 2 – 6 ( sáng hoặc chiều )
  • Lớp cuối tuần T7 - CN
  • Các lớp khai giảng vào các ngày 01 -15 -25   tây hàng tháng

2.4 Thời gian học khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic : 

  • Học cách buổi dự kiến 3 tháng đào tạo 
  • Học liên tục dự kiến 30 ngày

2.5 Hồ sơ đăng ký khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic gồm ?

  • CMND Photo
  • Hình 2 tấm 4x6
  • Giấy khám sức khỏe 

2.6 Chi phí khóa khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic 

Chi phí khóa học vui lòng liên hệ:

HỆ THỐNG TRUNG TÂM ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP BODYFIT COACH

  • Địa chỉ 1 :  154/26 Nguyễn thiện thuật, Phường 1 ,Quận 3 ,TP HCM
  • Địa chỉ 2 :  81 Phan đình phùng ,Phường 17 ,Quận phú nhuận ,TP HCM
  • Địa chỉ 3 : 74 Đường số 14 khu dân cư him lam ,Phường tân hưng ,Quận 7 ,TP HCM
  • www.bodyfitcoach.vn    Mail : danvo.bodyfit@gmail.com   
  • Hotline : 093 78 787 87 – 0983 555 666 

2.7 Hình thức thanh toán khóa đào tạo giáo viên aerobic – hlv aerobic:

  1. Chuyển khoản hoặc đóng trực tiếp tại các cơ sở đào tạo BODYFIT COACH. 

2.8 Kết thúc khóa khóa đào tạo giáo viên aerobic và trao bằng cấp:

  1. Bằng cấp có giá trị cao toàn quốc lâu dài 
  2. Giới thiệu việc làm sau khóa học 

2.9 Sự khác biệt về tổ chức đào tạo aerobic BODYFIT COACH:  

  1. Giảng viên dạy thực tế, là những vận động viên chuyên nghiệp
  2. Các giáo viên nhiều năm kinh nghiệm đứng lớp
  3. Nhiều năm thi đấu và huấn luyện – Đã mở chuổi clb aerobic
  4. Tỷ lệ học viên ra làm đạt hiệu quả rất cao kiếm tiền thực dụng 
  5. Bodyfit Coach đào tạo học viên aerobic được nhiều công ty khác săn đón tuyển dụng
  6. Khóa học có nội dung toàn diện độc quyền mang tính chất chuyên môn, khoa học cao.
  7. Là đơn vị đào tạo aerobic được học viên truyền miệng và giới thiêụ nhiều 
  8. Dạy không quá 15 học viên trên một lớp – đảm bảo kèm sát từng học viên 
  9. CHUYÊN NGHIỆP – TẬN TÂM – KHOA HỌC – CAM KẾT – SÁNG TẠO – ĐỒNG HÀNH

“Hãy học và làm cái nghề mà mình đam mê thì chắc chắn bạn sẽ thành công”

3. Chuyên đề 1,2,3

STT
NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH HỌC HLV AEROBIC
Chuyên đề 1
HƯỚNG DẪN TRANG PHỤC – DỤNG CỤ TRONG GIẢNG DẠY AEROBIC


1. Đồ mặt trong tập luyện aerobic

2. Gậy, dây, bục, ...

3. Cách sắp xếp đứng trước gương trong tập luyện

4. Chuẩn bị âm nhạc, loa, đĩa, usb …trong hướng dẫn


Chuyên đề 2
KỸ THUẬT CÁC TƯ THẾ CHUYỂN ĐỘNG AEROBIC

1. Kỹ thuật lắc hông, eo trái, phải, trước, sau

2. Kỹ thuật soay bụng, ưỡn bụng, hóp bụng

3. Kỹ thuật hất mông, lắc mông, xoay mông

4. Kỹ thuật xoay chân, bước chân di chuyển

5. Kỹ thuật ưỡn ngực, nảy ngực, ôm ngực

6. Kỹ thuật nhón vai, xoay vai, ôm vai

7. Kỹ thuật đánh tay, rút tay, xoay tay…

8. Kỹ thuật lắc đầu, nghiêng đầu, xoay cổ


Chuyên đề 3
KỸ THUẬT NGHE NHẠC VÀ PHỐI HỢP VỚI ĐỘNG TÁC

1. Kỹ thuật nghe nhạc, chọn lọc bài phù hợp với động tác

2. Kỹ thuật phối hợp các động tác riêng lẻ cơ thể với nhịp bài nhạc

3. Kỹ thuật phối hợp hoàn thiện các động tác theo bài nhạc

4. Kỹ thuật đi bài biểu diễn và lặp lại, xây dựng bài trên nền nhạc khác nhau

5. Kỹ thuật hô đếm, dựng bài chuyên sâu

4. Chuyên đề 4,5,6,7

Chuyên đề 4
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY AEROBIC

1. HLV giới thiệu tên bài tập

2. HLV giải thích tác dụng của bài tập giúp ích cho cơ thể

3. HLV  thị phạm phân tích động tác ( làm mẫu ) không có nhạc

4. HLV thực hiện động tác hoàn chỉnh với bài nhạc 

5. Học viên thực hiện và HLV chỉnh sửa

6. HLV thực hiện bài aerobic học viên thực hiện theo

5. HLV Quan sát – Tạo động lực – Hỗ trợ kịp thời 

Chuyên đề 5
TÁC PHONG – NGÔN PHONG TRONG GIẢNG DẠY AEROBIC

1. Đồng phục giảng dạy

2. Tư thế đứng giảng dạy

3. Ngôn phong trong giảng dạy

4. Kỹ thuật thị phạm dạy động tác

5. Tác phong chuyên nghiệp trong giảng dạy aerobic
Chuyên đề 6
BIÊN SOẠN GIÁO ÁN THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH TẬP AEROBIC

1. Thiết kế chương trình aerobic tập giảm cân săn chắc toàn thân

2. Thiết kế chương trình aerobic tập giảm cân tăng cơ cho nữ giới

3. Thiết kế chương trình aerobic dạy cho trẻ em 

4. Thiết kế chương trình aerobic tập theo nhiều thể loại nhạc

5. Thiết kế chương trình aerobic từ cơ bản đến năng cao

Chuyên đề 7
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THI KẾT THÚC KHÓA HỌC – TRAO BĂNG CẤP

1. Kiểm tra kiến thức kỹ năng chuyên môn

2. Bài thi thực hành hướng dẫn lớp

3. Thi bài lý thuyết kết thúc

3. Trao chứng nhận đã hoàn thành khóa học

4. Giới thiệu việc làm sau khóa học


Các bạn xem thêm khóa đào tạo pt gym

Mọi thông vui lòng liên hệ:

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP BODYFIT COACH

  • Địa chỉ 1 :  154/26 Nguyễn thiện thuật, Phường 1 ,Quận 3 ,TP HCM
  • Địa chỉ 2 :  81 Phan đình phùng ,Phường 17 ,Quận phú nhuận ,TP HCM
  • Địa chỉ 3 : 74 Đường số 14 khu dân cư him lam ,Phường tân hưng ,Quận 7 ,TP HCM
  • www.bodyfitcoach.vn    Mail : danvo.bodyfit@gmail.com