Trang chủ

Giới Thiệu

Đào Tạo HLV Thể Hình

Đào Tạo HLV Yoga

Đào Tạo HLV Group X

Giảng Viên

Góc Tư Vấn

Kinh nghiệm hay

Liên hệ

Tư Vấn Giảm Cân

Giảm cân là nỗi đau nhức nhối của nhiều người làm cho bản thân họ cảm thấy tự ty ,mặc cảm ,cảng trở công việc ,tình yêu …. đa số những người dư cân quá mức đều đã thử hoặc tìm hiểu rất nhiều cách giảm cân nhưng đều không hiệu quả ….để lại trong đầu họ bao nhiêu là câu hỏi sự thắc mắt mà không biết tìm ai giải thích :

Giảm cân nhanh

1. Tư vấn giảm cân nhanh

Bạn đang tăng cân? vậy làm sao để giảm cân hiệu quả?. Hãy tham gia ngay dịch vụ tư vấn giảm cân tại trung tâm Bodyfit nhé.

Bảng cân năng chuẩn

  • Tôi ăn rất ít mà sao vẫn không giảm cân được?
  • Tôi tập rất nhiều mà cân nặng vẫn không hề giảm ?
  • Tôi ăn có 1 chén cơm /ngày mà vẫn thấy bụng to ?
  • Tập gì làm gì cho mau giảm bụng đây ?
  • Tôi tập rất nhiều mà cái bụng không thấy giảm gì cả ?
  • Tôi sử dụng thuốc giảm cân và tập thể dục mà không thấy giảm nhiều?
  • Ăn như thế nào mới giảm cân hiệu quả ?
  • Tập luyện như thế nào để giảm cân hiệu quả?
  • Thật sự rất rất nhiều câu hỏi bâng khuân mà khách hàng đang chờ được giải đáp .

1.1 Làm sao biết dư cân bạn hãy tính theo công thức tính chỉ số BMI này nhé :

Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối lượng cơ thể (Body Mass Index). Dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. 

Chỉ số này được đề ra lần đầu tiên vào năm 1832 bởi một nhà khoa học người Bỉ. Công thức tính chỉ số BMI tương đối đơn giản, chỉ dựa vào 2 chỉ số là chiều cao và cân nặng:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2] 

Chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO): 

BMI < 18,5: người gầy

BMI = 18,5 – 24,9: bình thường

BMI = 25: thừa cân

BMI = 25 – 29.9: tiền béo phì

BMI = 30 – 34,9: người béo phì độ I

BMI = 35 – 39.9: người béo phì độ II

BMI = 40: người béo phì độ III 

Người châu Á ( IDI&WPRO) 

BMI < 18,5: người gầy

BMI = 18,5 – 22,9: bình thường

BMI = 23: thừa cân

BMI = 23 – 24.9: tiền béo phì

BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I

BMI = 30: người béo phì độ II

BMI = 40: người béo phì độ III[/vc_column][/vc_row]

Tỉ lệ phụ nữ có chiều cao từ 1 mét 40 – 1 mét 60 gần 60%, trong khi đó tỉ lệ chị em cao từ 1 mét 60 – 1 mét 80 cực kì thấp. Chính vì vậy, chúng ta sẽ có được 1 bảng thống kê chuẩn về số đo chiều cao và cân nặng tương ứng như hình bên dưới. 

  • Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.
  • Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình

1.2 Quy trình tư vấn giảm cân miễn phí ?

BODYFIT COACH Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề và là nơi đã hướng dẫn và huấn luyện cho rất nhiều người giảm cân trong thời gian ngắn ,bằng kiến thức và kinh nghiệm thực tế chúng tôi luôn sẵn sang giải đáp mọi thắc mắt mà mọi người đang cần để giải tỏa được những câu hỏi bấy lâu nay trong đầu bạn ,giúp bạn có được phương pháp tập luyện đúng nhất an toàn nhất và một chế độ dinh dưỡng phù hợp cân bằng ,để có được một body như ý muốn .Nào hãy Alo cho chúng tôi để chúng tôi có thể giúp bạn vượt qua nỗi đâu bấy lâu nay .

1.3 Các bước cần làm khi tư vấn ?

1.            Bước 1 : Chuẩn bị câu hỏi cần hỏi

2.            Bước 2 : Chọn khung giờ tư vấn : 9AM – 17PM  (Từ thứ 2 tới thứ 6 hàng tuần )

3.            Bước 3 : Tư vấn trực tiếp qua Số Hotline : 0937 87 87 87 của BODYFIT COACH

4.            Bước 4 : Đến tư vấn trực tiếp tại trung tâm giảm cân theo địa chỉ web: www.bodyfit.vn  (kiểm tra chỉ số sức khỏe Inbody bằng máy đo chuyên dụng tại trung tâm).

Quý khách có thể xem thêm: Dịch vụ giảm cân nhanh